Хотите узнать еще больше о том,
как прожить яркую, незабываемую Жизнь?

Есть вещи, которыми я готова поделиться
только со своими подписчиками...
Это очень личная и важная информация.

Вы можете получить к ней доступ через e-mail.

Внесите Ваши данные в форму, и я расскажу Вам
тет-а-тет о самых важных женских темах.
И не только...
Новости

Гармоничные отношения с собой. Инструкция по применению

1384310372027uchka[1]

Все валится из рук. И некуда идти… Но если я в гармонии с собой — переживем!

Единство с внутренним миром спасёт от самой страшной катастрофы. Давайте подружимся со своими особенностями, тараканами и другой полезной живностью :)

 

Всему основа — любовь

Большую часть жизни вы проводите… с собой. И если хочется жить гармонично, спокойно, счастливо, нужно стать для себя самой лучшей подругой.

Чаще вспоминайте о своих взлетах, а падения рассматривайте как полезный опыт. Думайте о сильных сторонах, а слабые превращайте в изюминки. Смещайте внимание на позитив. Привыкайте думать о себе со знаком плюс.

Примите своё тело. Полюбите каждую родинку, каждую морщинку, складочку, неровность и шероховатость, выступающие рёбра или округлые бёдра.  Рассмотрите себя в зеркало с выключенным внутренним критиком. Позвольте вашим глазам увидеть великолепие своего тела.

Слушайте душу. Не тратьте время на то, что не доставляет удовольствия. Мечтайте и делайте шаги в направлении желаемого. Учитесь выставлять внутренние границы, выучите слово “нет” и вовремя вспоминайте о нем.

 

Позвольте себе одиночество

Умение проводить время в одиночестве — ещё один важный шаг на пути гармонии с собой. Да, совсем одна. Да, никаких книг и фильмов! И котика обнимать тоже нельзя.

Выделите час в день на наслаждение природой, медитацию, записи мыслей и чувств, прогулку в парке. Будьте в моменте, не грустите о прошлом и не тревожьтесь о будущем. Есть только вы и то действие, которое приносит радость.

k[1]

В такие моменты ум становится спокойным, из движений уходит суета. Выражения лица смягчается, мышцы тела расслаблены. Очень важно давать себе такой отдых, наполняться энергией и вдохновением наедине с собой.

 

Сила движения

Гармоничная жизнь невозможна без движения. Сидение на месте — медленная смерть души и тела. Чтобы не допустить этого, ставьте планку выше. Всегда стремитесь к большему, повышайте стандарты, придумывайте новые мечты.

Занимайтесь физическими упражнениями. Неважно, что это будет — ходьба или бег, йога или танцы. Найдите свой комфортный способ двигаться и ежедневно уделяйте этому время.

 

Чистота тела, мыслей, окружения и пространства

Сложно жить в гармонии с собой, когда возле компьютера горка грязных чашек, а кругом люди, которые не резонируют с вашей системой ценностей. Внутреннее состояние уподобляется внешнему — в голове образуется хаос,  вы чувствуете себя усталой, раздражённой, беспомощной.

Прямо сейчас оцените по шкале от 1 до 10 чистоту тела, мозга, пространства и окружения. Станет понятно, где нужна серьезная генеральная уборка, а где достаточно смести пыль и разложить все по полочкам.

slaid1[1]

Начинайте с того места, где у вас сильнейший завал. Его очищение принесёт вам невероятное облегчение и море энергии. Хватит сил в два счета справиться с остальным беспорядком.

Проводите чистку регулярно. Это позволит надолго сохранять гармоничное состояние.

 

Эмоциональный баланс

Владение эмоциями — искусство, которое гармоничной личности просто необходимо. Но дело, конечно, не в том, чтобы прятать раздражение и гнев, а показывать только свое расположение, восхищение и доброжелательность. Это вредно, между прочим.

Для баланса необходимо:

  • Осознавать собственные эмоции — рефлексия поможет контролировать себя и не впадать в панику.
  • Принимать свои эмоции — не отрицайте негатив, примите его наравне с положительным. Разрешая себе чувствовать все, вы легче справитесь с болью и разочарованием.
  • 80/20 — оптимальный баланс добра и зла в вашей жизни. На 80% позитива разрешите  проявляться 20% отрицательных эмоций. Здоровая психика и нескучная жизнь гарантированы.
  • Правильно выражать недовольства — учитесь управлять негативными чувствами и выражать их корректно, не задевая других людей. Так и вас потом не будет грызть чувство вины, и добрые отношения сохранятся.

Умение быть в гармонии с собой имеет приятный бонус — взаимодействовать с миром становится проще и приятнее. В жизнь приходит вселенский порядок. Он приносит с собой море положительных эмоций и головокружительные перемены.

Вдохновляет? Тогда вооружайтесь новыми знаниями и готовьтесь к незабываемому свиданию с гармонией. Мы уверены — вас ждёт долгая счастливая жизнь вместе!

 

статья БЫЛа вам ПОЛЕЗна? ЖМИТЕ "МНЕ НРАВИТСЯ"



Получите в подарок
уникальную серию
видео-историй
из жизни женщин
(и не только)






которые вдохновят Вас
на новые достижения
и открытия!

отзывы
review-photo-90-85-1
Ольга Антонова о программе "Стратегия Женского Расцвета"

Это удивительная, уникальная, неповторимая Школа!

С одной стороны - практичность, системность и нацеленность на результат. С другой стороны - теплота, забота и внимание к каждой участнице в отдельности.

Здесь я нашла ответы на многие вопросы, которые не один год волновали меня. Я смогла посмотреть на все сферы своей жизни под совершенно другим углом и увидела, в каком направлении мне необходимо развиваться, чтобы добиться своих целей.

Благодарю за эту прекрасную возможность стать лучше и счастливее!

11
Виктория Катрич о программе "Стратегия Женского Расцвета"
Хочу ещё раз поблагодарить Екатерину за прекрасный тренинг, который мне дал очень многое. Я изменилась, это точно! Даже за такой короткий срок чувствую внутренние изменения и замечаю внешние в том числе.

В самом начале и так предполагалось, что я получу большую ценность.

Но постепенно передо мной открывались и другие грани программы. Даже сейчас, когда "Стратегия женского расцвета" закончилась, а новые знания продолжают звать отовсюду: новые книги, авторы, передачи, сайты, страницы, интересные люди, видео, статьи. Одна "Волшебная Шкатулочка" чего стоит! ))

Благодарю, Катюша, за щедрость! Всегда чувствуется Ваша наполненность и переполненность, желание поделиться и как можно лучше донести до другого!

Всегда завораживают и привлекают Ваши волшебные, яркие, горящие глаза! В них хочется верить, за ними хочется идти

Обычно в такие заключительные моменты бывает жаль, что какой-то этап уже закончился. Но сейчас нет этого щемящего чувства. Потому что, хоть сессии уже и пройдены, но можно снова их прослушать ещё разок, взглянув уже совсем другими глазами. И столько нового ещё не охваченного ждёт впереди.

Очень хорошо, что это только старт, начало нового жизненного этапа, который только начинается, и есть у него возможность долгого продолжения.

Благодарю Екатерину и всю команду за такую чудесную возможность!
Доброго Пути всем женщинам!
Татьяна Соколова
Татьяна Соколова (Загуменная) о программе "Стратегия Женского Расцвета"

Здравствуйте, все участницы этого потрясающего проекта! Как много хорошего и красивого написано про вас, поэтому не хочется повторяться. Уверенно могу сказать, что ни разу не пожалела о покупке курса. Скажу больше: в сентябре хочу купить и пройти другой. И знаю, что он будет такой же нужный и так же повлияет на мою жизнь. После вебинара получила надежду на лучшее, поскольку была в жутких отношениях с сыном. Все изменилось, особенно отношение к себе! Пришло понимание, как и куда идти! Увидела свет и радость от жизни! Благодаря душевности Екатерины понимаешь, что ты не одна в этом мире! Душевность нельзя подделать и сыграть. В этом ваш успех и ваш секрет, Катя! Поэтому вы можете помогать многим женщинам обрести радость от жизни! После прохождения курса "Стратегия женского расцвета" у меня появился ангел, есть прямая связь с ним! И этот ангел - Екатерина!


Ольга Волошина
Ольга Волошина о программах "Стратегия Женского Расцвета"

Милые девушки, всем привет!
Я прошла все сессии "Стратегии Женского Расцвета", много над ними работала. Выбрала из уроков важное для себя, что непременно стала применять в жизни.
И могу уверенно сказать, что Я - Новая. Это круто! Понимаю, что мне над собой еще работать и работать. Но первый трамплинчик уже пройден. Впереди еще больше нового и вкусного. ))
Я постепенно изменяю окружение! Появилось несколько новых, интересных людей, я получила больше уверенности в том, что люди, близкие по духу, есть. Просто нужно научиться видеть их!
Активно работаю над новым проектом по своему предназначению. Тема и оформление еще в процессе, но я обязательно поделюсь, когда все будет готово. Очень радует, что у меня появились новые клиенты, которых я консультирую. И впереди столько всего еще нужно сделать!
Девушки, верьте в себя!!! Поднимайте свою самооценку, расцветайте, любите себя! Это очень-очень круто!!! Результаты не заставляют себя долго ждать :)


fedorova_m
Мария Федорова о программе "Стратегия Женского Расцвета"

 

Перед тем, как я наткнулась на вебинар "Стратегии расцвета", меня давило почти все, но больше всего муж.
В какой-то момент я поняла, что мой бесконечный в прямом смысле жор, круглосуточный и панический страх за ребенка неспроста. Не могла понять, как мой муж за 6 лет совместной жизни превратился в тирана и деспота. Любовь угасала на глазах... Я понимала, что гасну сама, и какая-то часть меня начала долбить сигналы SOS. Мой разум стал искать пути выхода.
Известно, что система НИКОГДА на поменяет себя сама. И ответ от реальности пришел мне в качестве вебинара "Генеральная уборка". У меня очень отзывчивая реальность, за что и благодарю небо. А Катю - за ее работу. Екатерина меня зацепила, и я загорелась. Курс "Стратегия расцвета" брала в рассрочку. Свои выводы писала, но чаще задавала вопросы в группу (вот это вообще бесценный ресурс программы - общение между однокурсницами).
Итог подводить непросто, потому что я все еще в эволюции и в пути.
Но Катя дала главное - реально работающие методы и практики. Я стала оценивать каждую свою мыслеформу критически.
По результатам на сегодняшний день. Мое окружение качественно улучшилось благодаря Екатерине и закрытой группе "Стратегии". У меня улучшились отношения с супругом, он стал более уважительно общаться со мной (я саму себя стала уважать и любить больше). Мои страхи из панических абстрактных "мультяшек" превратились в милых пушистых монстриков, с которыми я научилась договариваться.:) В общем, они не имеют больше власти надо мной. Стала значительно меньше реагировать на внешние раздражители. Делаю зарядку, и это вообще для меня лично прорыв!
Я реально наслаждаюсь моментом и общением с близкими здесь и сейчас - пожалуй, это наиболее ценное. Также познакомилась с красивыми неординарными женщинами в закрытой группе, с некоторыми мы подружились. Все участницы "Стратегии расцвета" вдохновляют меня своими примерами, а их поддержку и мудрость советов сложно переоценить.
Очень вдохновляет сама Катерина. Невооруженным взглядом видно, насколько изменился ее уровень энергетики, насколько она похорошела и сияет. Это вдохновляет не оставлять выбранный путь.
Одним словом, всем СПАСИБО!!!

следуйте за нами